Saturday, May 4, 2019

3
May

Saturday, May 4, 2019


 

WORKOUT OF THE DAY

WARM UP:

CrossFit Warm Up

 

SKILL:

Atlas Stone OTS Review

 

WOD:

Death By Atlas Stone over the Shoulder

Rest 5 Minutes

Death By Dips

 

COOL DOWN/ ACCESSORIES:

Anterior Compartment Smash



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply