Tuesday, May 7, 2019

6
May

Tuesday, May 7, 2019


If you want it, work for it.

WORKOUT OF THE DAY

WARM UP:

Row/ski 2 min

Running Warm Up

 

SKILL:

Calf Stretch

 

WOD:

Run 5k

 

COOL DOWN/ ACCESSORIES:

Plantar Surface Smash



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply